El novedoso programa de Les Mills puesto en marcha viernes, en el GYM del Real Club Náutico Torrevieja consiste en llevar a cabo un tratamiento para el fortalecimiento de los músculos que se encuentran en la parte central del tronco tanto en la parte anterior como la posterior, así como los estabilizadores de cadera y hombro. Por todo esto, el equipo del GYM RCNT tienen muy claro que Les Mills CORE es el programa fitness perfecto para el entrenamiento de la fuerza y la estabilización de la parte central del cuerpo. Mónica Eloise nos explica “Les Mills CORE pone a prueba la fuerza del Core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Es un entrenamiento rápido y efectivo basado en las últimas investigaciones científicas realizadas por la Universidad de Pensilvania” Requisitos para las sesionesEs necesario una banda elástica o xertube (no mini-band) y una colchoneta.Buena música, entrenamiento efectivo y un espacio muy singular (Zona césped del Miramar). Además, te ofreceremos una sesión On-line semanal por si no te puedes desplazar hasta el club. Próximas sesiones; miércoles 10 a las 08.30 a través de ZOOM y 17.00 presencial en Zona Césped Miramar!! ¡Les Mills CORE funciona!