GYm
TU GIMNASIO del Real Club Náutico Torrevieja
TODAS NUESTRAS ACTIVIDADES:
PILATES
Mejora tu fuerza, flexibilidad y postura con movimientos controlados que activan el core y tonifican todo el cuerpo.
BODYPUMP
Combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.
YOGA
Nuestras sesiones de Hatha Yoga están diseñadas para mejorar la conexión entre el cuerpo y la mente a través de la realización de posturas accesibles y estáticas.
CORE 45'
En Core 45′ se trabaja de forma intensiva la musculatura abdominal, la parte baja de la espalda y se busca la estabilización de la columna.
ZUMBA
Combina ejercicios aeróbicos con coreografías de ritmos latinos e internacionales.
SALA FITNESS PRE
Un profesional está presente en la sala fitness para consultas, dudas sobre la utilización de las máquinas, ayuda con ejercicios y rutinas.
YOGA FLOW
En Vinyasa Yoga o yoga dinámico nos centraremos en la sincronización del movimiento y la respiración. Trabajarás la movilidad y la conexión mente-cuerpo.
FLEX & MOVE
Una sesión de entrenamiento dinámico que fortalece, tonifica y flexibiliza el cuerpo, mejorando la postura y la movilidad.
ENDURANCE
Ejercicios enérgicos variados que mejoran la resistencia aeróbica aumentando el gasto energético.
HIIT
Entrenamiento interválico de alta intensidad. Un entrenamiento de fuerza-resistencia. Combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos.
FITNESS ORO
Circuito de ejercicios en la sala fitness. Un profesional está presente para adaptar cada ejercicio a las condiciones de cada persona.
CICLO
Clase dirigida en una bicicleta acompañada de música, basada en la resistencia aeróbica.
REMO
Combina intervalo de alta y baja intensidad en la máquina de remo con música
DANCE FIT
Dinámica clase con diferentes coreografías y diversos estilos de música.
G.A.P
Actividad que se enfoca en trabajar tres áreas específicas del cuerpo: glúteos, abdominales y piernas.
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Semana 5
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